Η εξουθένωση του φροντιστή: Τα σημάδια και τρόποι αντιμετώπισης
Εξουθένωση. Όσες φορές και αν ακούσεις τη λέξη, το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό ίσως είναι η επαγγελματική εξουθένωση. Κι όμως. Υπάρχει και ένα άλλος είδος εξουθένωσης, η ψυχική. Και είναι εκείνη που αισθάνεσαι ως φροντιστής, ακόμα και αν δεν το συνειδητοποιείς και δεν αναγνωρίζεις τα προειδοποιητικά “καμπανάκια” στον οργανισμό σου. Η εξουθένωση αυτή δημιουργείται επειδή πολλές φορές, στην προσπάθειά σου να φροντίσεις τον άνθρωπό σου, βάζεις τις ανάγκες και τα θέλω σου σε δεύτερη μοίρα. Δεν αφιερώνεις χρόνο σε εσένα, δεν αποφορτίζεσαι από μία δύσκολη ημέρα και.. δεν φροντίζεις τον εαυτό σου. Πριν δούμε πώς θα αποφύγεις την εξουθένωση του φροντιστή, ας δούμε ποια σημάδια μαρτυρούν ότι ήρθε η ώρα να βάλεις πρώτα εσένα.Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στον σύνδεσμο